Apa Saja Penyebab Berkurangnya Ingatan (Pikun)

Diposting pada

Apa Penyebab Berkurangnya Ingatan – Sebagian besar dari kita baik sesekali atau terkadang memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan melupakan sesuatu. Peristiwa pikun ini dapat menyebabkan frustrasi, serta rasa takut bahwa kita  mulai terkena penyakit Alzheimer.

Sementara Alzheimer  dan jenis demensia lainnya bertanggung jawab untuk banyak kasus pikun, kabar baiknya adalah bahwa ada faktor lain yang juga dapat menyebabkan pikun. 

Jadi, apa yang menyebabkan kita lupa? Apa yang mencegah kita secara mental menyimpan informasi itu atau mengingatnya? Berikut adalah beberapa dari banyak alasan penyebab kita pikun.

Penyebab Pikun Karena Faktor Emosional

Karena pikiran dan tubuh kita terhubung dan saling memengaruhi, emosi dan pikiran kita dapat memengaruhi otak kita. Energi yang dibutuhkan untuk mengatasi perasaan atau tekanan hidup tertentu dapat menghalangi penyimpanan atau mengingat sesuatu

Seringkali, pemicu emosional pikun ini dapat ditingkatkan dengan dukungan, konseling, perubahan gaya hidup, dan mengurangi faktor stres

Apa Saja Penyebab Berkurangnya Ingatan (Pikun)
Ilustrasi Pikun

Stres

Terlalu banyak stres dapat membebani pikiran kita dan menyebabkan gangguan di otak. Sementara stres akut jangka pendek dapat memicu masalah ingatan sesaat, paparan kronis jangka panjang terhadap stres dapat meningkatkan risiko demensia. Manajemen stres adalah strategi penting untuk menjaga kualitas hidup dan meningkatkan kesehatan tubuh dan otak Anda. 

Depresi

Depresi dapat menumpulkan pikiran. Pikiran dan emosi Anda mungkin begitu terbebani sehingga Anda tidak mampu memperhatikan apa yang terjadi. Akibatnya, mengingat sesuatu yang tidak Anda perhatikan itu sulit.

Depresi juga dapat menyebabkan masalah dengan tidur, yang dapat membuat kita lebih sulit untuk mengingat informasi. 

Pseudodementia adalah istilah yang menggambarkan kombinasi kehilangan ingatan dan depresi ini. Jika Anda berpikir Anda mengalami pseudodementia, tes kognitif dapat membantu meyakinkan Anda dan mengesampingkan demensia sejati. 

Depresi biasanya dapat diobati. Seringkali, kombinasi konseling dan pengobatan bisa sangat efektif.

Duka

Bersedih membutuhkan energi fisik dan emosional yang tinggi, dan ini dapat mengurangi kemampuan kita untuk fokus pada peristiwa dan orang-orang di sekitar kita. 

Kesedihan bisa agak mirip dengan depresi, tetapi sering dipicu oleh situasi tertentu atau kehilangan sesuatu  sementara depresi bisa muncul tanpa sebab spesifik.

Kesedihan mendalam membutuhkan waktu untuk diproses. Saat Anda mengalami kesedihan, beri diri Anda waktu untuk pulih. Konseling dan dukungan individu dapat membantu Anda mengatasi kesedihan secara efektif.

Obat-obatan dan Perawatan Medis

Alkohol atau Obat-obatan terlarang

Minum alkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang dapat merusak ingatan Anda , baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Bertahun-tahun kemudian, zat-zat ini secara signifikan dapat merusak daya ingat Anda.

Terlalu banyak alkohol juga dapat menyebabkan sindrom Wernicke-Korsakoff, yang jika diobati segera, mungkin dapat diobati pada beberapa orang. 

Obat Resep

Hanya karena obat secara resmi diresepkan oleh dokter, bukan berarti obat itu tidak dapat merusak daya ingat Anda. Anda mungkin minum obat persis seperti yang diperintahkan oleh dokter, tetapi jika Anda menggabungkan terlalu banyak obat, obat resep dapat secara signifikan mempengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir dan mengingat dengan jelas.

Jika Anda pergi ke dokter yang berbeda untuk beberapa kondisi, pastikan masing-masing memiliki daftar obat lengkap sehingga mereka tidak memesan obat yang dapat meneybabkan masalah dengan obat yang sudah Anda pakai. 

Kemoterapi

Jika Anda menerima kemoterapi sebagai pengobatan untuk kanker, Anda mungkin mengalami  “kemo-otak”, yang digambarkan sebagai kabut otak dari obat-obatan yang menyerang kanker Anda. 

Prosedur medis 

Operasi jantung

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa setelah operasi bypass pada jantung, mungkin ada peningkatan risiko kebingungan dan kerusakan memori. Ini mungkin membaik saat Anda pulih, dan biasanya kebutuhan untuk jenis operasi jantung ini lebih besar daripada risikonya. Pastikan untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter Anda.

Anestesi

Beberapa orang melaporkan kehilangan memori atau kebingungan, biasanya berlangsung selama beberapa hari, setelah penggunaan anestesi. Namun, penelitian belum jelas dalam menentukan apakah ada korelasi langsung antara anestesi atau jika faktor-faktor lain dapat menyebabkan otak berfungsi kurang efektif.

Terapi Elektrokonvulsif/Electroconvulsive Therapy (ECT)

ECT bisa sangat membantu bagi mereka yang menderita depresi berat, tetapi juga dapat menyebabkan hilangnya memori. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat ECT. Karena sudah efektif bagi sebagian orang, risiko hilangnya ingatan mungkin sepadan dengan kualitas hidup Anda.

Kondisi Fisik dan Medis

Kelelahan dan Kurang Tidur

Ada banyak manfaat dari mendapatkan tidur nyenyak di malam hari: bertambahnya berat badan, lebih banyak energi, dan kemampuan untuk berpikir lebih jernih. Menjadi lelah karena Anda tidak tidur nyenyak semalam dan kekurangan tidur secara kronis telah terbukti memengaruhi daya ingat dan pembelajaran. Ada baiknya mencoba beberapa cara mudah untuk meningkatkan kebiasaan tidur Anda.

Gegar otak dan Cidera Kepala

Gegar otak dan cedera kepala traumatis dapat menyebabkan gangguan memori jangka pendek, tetapi beberapa penelitian telah menemukan bahwa geger otak juga dapat meningkatkan kemungkinan demensia selama bertahun-tahun.

Pastikan untuk mengambil langkah-langkah seperti mengenakan tutup kepala pelindung dan helm saat berolahraga. Dan, jika Anda terkena gegar otak, penting untuk membiarkan kepala Anda sepenuhnya pulih sebelum kembali ke kegiatan rutin dan berpartisipasi dalam olahraga. Diskusikan setiap sakit kepala dan kesulitan konsentrasi setelah cedera kepala dengan dokter Anda.

Kekurangan Vitamin B12

Vitamin B12 adalah vitamin yang sangat penting. Dalam kasus yang lebih ekstrem, kekurangan vitamin B12 telah menyebabkan gejala untuk demensia. Setelah menerima vitamin B12 yang memadai, gejala-gejala tersebut dapat membaik dan bahkan sembuh pada beberapa orang.

Masalah Tiroid

Baik hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat menyebabkan masalah kognitif seperti pikun. Mengobati masalah tiroid dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Anda.

Gangguan Ginjal

Ketika ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik, seperti pada gagal ginjal kronis atau akut (juga disebut gagal ginjal), akumulasi produk limbah, seperti pemecahan protein, dapat mempengaruhi fungsi otak. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang memiliki albuminuria (adanya protein albumin dalam urin) lebih cenderung menunjukkan gangguan pada ingatan.

Gangguan Hati

Penyakit hati, seperti hepatitis, dapat menyebabkan racun dilepaskan ke aliran darah Anda, yang kemudian dapat mempengaruhi fungsi otak. Ensefalopati hepatik adalah gangguan otak terkait yang dapat berkembang dari masalah hati yang serius. Jika Anda memiliki masalah hati dan kesulitan dengan ingatan dan pemikiran, pastikan untuk melaporkan ini ke dokter Anda untuk diagnosa dan perawatan yang cepat.

Radang otak

Infeksi akut jaringan otak ini dapat memicu gejala demensia seperti kebingungan dan masalah ingatan, bersamaan dengan demam, sakit kepala, dan bahkan kejang. Jika Anda mencurigai ensefalitis, cari perawatan medis darurat.

Kehamilan

Kadang-kadang, perubahan dalam bahan kimia dan hormon tubuh Anda, dikombinasikan dengan perubahan emosional dan fisik saat kehamilan, dapat berkontribusi pada pikun dan konsentrasi yang buruk. Untungnya, ini adalah kondisi sementara yang akan selesai pada waktunya.

Menopause

Mirip dengan kehamilan, perubahan hormon dalam menopause dapat membawa kekacauan pada proses berpikir Anda dan mengganggu tidur, yang juga berdampak pada proses kognitif Anda. Beberapa dokter meresepkan suplemen hormon atau perawatan lain untuk meringankan gejala menopause sementara.

Infeksi

Infeksi, seperti pneumonia atau infeksi saluran kemih, dapat menyebabkan lupa, terutama pada orang dewasa yang lebih tua dan orang lain dengan kondisi kesehatan kronis. 

Stroke

Stroke secara signifikan dapat mempengaruhi fungsi otak. Kadang-kadang, kehilangan ingatan yang terkait dengan stroke bersifat permanen, tetapi di lain waktu fungsi kognitif meningkat ketika otak pulih. 

Tumor Otak

Tumor otak dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah fisik, tetapi mereka juga dapat memengaruhi daya ingat dan kepribadian kita. Bergantung pada tingkat keparahan dan jenis tumor, perawatan seringkali dapat menghilangkan gejala-gejala ini.

Sleep Apnea

Sleep apnea, di mana Anda benar-benar berhenti bernafas selama beberapa detik saat Anda sedang tidur, telah dihubungkan dengan risiko yang lebih tinggi dari demensia. Beberapa penelitian juga mengaitkan sleep apnea dengan masalah ingatan, mengingat kurang tidur dapat menyebabkan lupa dan fungsi otak berkurang. 

Penuaan

Seiring bertambahnya usia orang menjadi dewasa, pemrosesan kognitif umumnya melambat, dan kemampuan memori mungkin sedikit menurun. Misalnya, orang tua yang sehat masih dapat menghafal informasi, tetapi mungkin tidak akan semudah ketika dia masih anak-anak atau dewasa muda.

Mengetahui perbedaan antara penuaan normal dan masalah ingatan dapat membantu Anda menentukan apakah Anda harus mengunjungi dokter atau berhenti mengkhawatirkannya.

Penyebab Kognitif Kehilangan Memori

Gangguan

Memikirkan banyak hal sekaligus? Upaya untuk multi-tugas agar menjadi efisien kadang-kadang dapat mengurangi efisiensi karena kebutuhan untuk mengulangi tugas yang tidak diselesaikan dengan baik atau dilupakan. Otak Anda memiliki batas pada apa yang dapat secara efektif diproses secara bersamaan dan diingat.

Kemampuan Memori Alami

Beberapa orang secara alami tidak memiliki ingatan yang hebat. Mungkin Anda pernah melihat perbedaan satu orang yang perlu menghabiskan tiga jam untuk belajar dan mengingat materi secara efektif, dan orang lain yang telah menguasainya dan dapat dengan cepat mengingatnya setelah hanya 20 menit belajar

Apakah Ini Alzheimer atau Dementia Lain?

Penyakit Alzheimer adalah penyebab paling umum dari demensia dan menyebabkan pikun yang signifikan. Jika Anda merasa pikun Anda bisa disebabkan oleh Alzheimer, tinjau  gejalanya  dan buat janji dengan dokter Anda untuk penilaian. Anda juga dapat mencoba tes kognitif online di rumah yang menyaring demensia dan membawa hasilnya ke dokter Anda.

Perlu diingat bahwa, Alzheimer biasanya memengaruhi mereka yang berusia di atas 65 tahun,  serangan dini Alzheimer  jarang terjadi pada mereka yang berusia 40 tahun.

Kehilangan memori juga dapat disebabkan oleh jenis demensia lain, seperti  demensia vaskulardemensia tubuh Lewydemensia frontotemporal, dan beberapa lainnya.

Setiap masalah dengan ingatan harus didiskusikan dengan dokter Anda sehingga penyebab yang dapat diperbaiki semoga dapat ditemukan dan diobati, atau agar pengobatan untuk Alzheimer atau demensia dapat dimulai sesegera mungkin jika ini adalah penyebabnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *