Tips Kiat Sederhana untuk Mencapai Tujuan

Tips Kiat Sederhana untuk Mencapai Tujuan

Mencapai tujuan seringkali lebih sulit daripada yang disadari orang. Kita mungkin memiliki hasrat yang membara untuk melihat perubahan dalam hidup kita mulai dari lebih sedikit stres, gaya hidup yang lebih sehat, lebih banyak uang di rekening bank, tetapi sebenarnya menerapkan perubahan itu melibatkan lebih dari sekadar motivasi (walaupun motivasi juga perlu)! Jika Anda sudah memiliki motivasi, informasi tentang mencapai tujuan ini dapat membantu Anda menjembatani kesenjangan antara di mana Anda berada dan di mana Anda ingin berada.

Visualisasikan Apa yang Anda Inginkan

Buku-buku seperti The Secret dan konsep-konsep seperti The Law of Attraction telah menjadi perhatian utama belakangan ini karena menyuarakan apa yang sebagian besar dari kita secara intuitif memvisualisasikan apa yang diinginkan dalam hidup dan langkah penting untuk mencapainya. Banyak orang mulai dengan konsep besar seperti, ‘Saya ingin punya lebih banyak uang‘, ‘Saya ingin hidup dengan gaya hidup yang lebih sehat‘, atau ‘Saya ingin lebih bahagia‘. Apa yang tidak mereka sadari adalah bahwa tujuan-tujuan ini tidak jelas dan cukup luas sehingga sangat sulit untuk mengetahui langkah apa yang harus diambil.

Saat Anda berupaya mencapai sasaran, ingatlah bahwa menetapkan sasaran adalah langkah pertama yang penting. Cobalah untuk:

  • Bayangkan di mana Anda ingin berada. Bagaimana kelihatannya? Apa yang secara khusus berbeda? (Misalnya, apakah sesuatu yang saat ini mengganggu Anda sekarang hilang, atau ada sesuatu yang ditambahkan ke situasi Anda saat ini?)
  • Teliti manfaat dari perubahan yang Anda usulkan. Ini dapat membantu Anda tetap termotivasi, dan menyadari sepenuhnya bagaimana kehidupan Anda akan berubah setelah mencapai tujuan Anda.
  • Tanyakan pada diri sendiri, ‘Bagaimana saya tahu ketika saya telah memenuhi tujuan saya? Bagaimana saya tahu ketika saya keluar jalur? ‘ dan tuliskan jawaban Anda dalam jurnal diary.
  • Buat papan visi untuk mengingatkan diri sendiri tentang tujuan utama Anda dan menjaganya tetap di garis depan pikiran Anda dengan cara yang menyenangkan.

Memecah tujuan

Bagaimana Anda bisa mencapai tujuan utama dan impian yang paling ambisius tanpa kehabisan tenaga dan kehilangan motivasi dalam prosesnya? Bagaimana Anda bisa sampai di tempat yang Anda inginkan ketika sulit mempertahankan kebiasaan baru selama lebih dari satu atau dua minggu? Rahasianya terletak pada memecah gol besar menjadi yang lebih kecil! Ini membuat setiap langkah bisa dilakukan dan memungkinkan Anda untuk menghargai kemajuan Anda di sepanjang jalan. Ini juga merupakan rahasia untuk mencapai beberapa tujuan sekaligus; Anda memiliki energi yang cukup untuk memenuhi beberapa tujuan kecil dalam kerangka waktu yang sama dan bekerja untuk mencapai tujuan besar di berbagai bidang kehidupan Anda. Saat memecah tujuan, pertimbangkan hal berikut:

  • Pertama, temukan sasaran besar yang ingin Anda penuhi. Kemudian, lihat setiap langkah yang diperlukan untuk sampai ke sana, masing-masing diurut di tangga ke atas. Cobalah untuk mengidentifikasi langkah-langkah yang dibangun pada penyelesaian yang sebelumnya.
  • Selanjutnya, hancurkan langkah  langkah itu, jika mungkin. Teruslah membagi langkah-langkah tersebut sampai Anda menciptakan tujuan kecil yang dapat dicapai dalam sebulan atau lebih – atau bahkan seminggu. (Beberapa orang suka memiliki tujuan untuk setiap hari!)
  • Berusahalah mempertahankan tingkat kesulitan yang tepat. Jika tujuan terlalu kecil dan mudah, Anda tidak akan merasa tertantang dan mungkin kehilangan motivasi. Jika Anda menemukan bahwa tujuan Anda terlalu sulit, beri izin pada diri sendiri untuk menetapkan tujuan yang lebih mudah sebelum Anda kehilangan kepercayaan, kelelahan dan menyerah. Menetapkan langkah yang tepat adalah bagian penting dari proses.
  • Tuliskan! Ini tentang penetapan tujuan yang memungkinkan Anda untuk merenungkan dan mengklarifikasi tujuan Anda dan melihat apa yang dilakukan orang lain untuk mencapai tujuan mereka. Ada kekuatan dalam jumlah!

Mintalah Bantuan

Seringkali sulit untuk berusaha mencapai tujuan ketika sendiri, memiliki orang untuk menawarkan dukungan dan membantu Anda meningkatkan motivasi saat Anda bekerja menuju tujuan Anda adalah kuncinya. Mendapat dukungan dari orang-orang yang dekat dengan Anda, dari orang-orang di komunitas Anda, dan orang lain dapat membuat perbedaan antara Anda merasa bahwa Anda berenang melawan arus, dan merasa Anda dibawa ke arah tujuan Anda.

Berikut adalah beberapa cara di mana Anda dapat menggunakan dukungan orang lain untuk mendorong Anda untuk mencapai tujuan:

Jadilah fleksibel

  • Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Jika Anda memberi tahu semua orang di lingkaran dekat Anda apa rencana Anda, kemungkinan besar Anda akan menindaklanjutinya. Mengapa? Beberapa orang takut mengecewakan orang.
  • Temukan pasangan dalam perjuangan. Jika Anda memiliki seorang teman yang memiliki tujuan yang serupa dengan Anda (atau mungkin bahkan tujuan yang tidak terkait, jika Anda menggunakan imajinasi Anda), Anda berdua bisa menjadi pelatih, pemandu sorak, dan mitra perayaan satu sama lain. Anda bahkan akan lebih enggan untuk mengecewakan pasangan Anda karena Anda akan tahu bahwa mereka bergantung pada Anda sampai pada tingkat keberhasilan mereka juga; demikian juga, kemenangan Anda akan lebih manis karena Anda berdua akan senang. Ini dapat membantu Anda berdua tetap di jalur yang lebih baik daripada jika Anda masing-masing bekerja pada tujuan Anda secara terpisah.
  • Temukan grup. Ada banyak kelompok di luar sana yang berusaha keras untuk setiap tujuan yang dapat dibayangkan. Ingin menulis novel? Bergabunglah dengan ribuan orang lainnya dengan. Ingin menjadi pelari yang lebih disiplin? Mulailah pelatihan untuk maraton, dan Anda akan menemukan banyak kelompok yang termotivasi untuk bergabung. Ingin menurunkan berat badan? Ada Weight Watchers, ada grup yahoo, komunitas dukungan online, atau jadwal pertemuan langsung untuk hampir semua usaha yang mungkin ingin Anda coba. (Dan jika tidak ada, Anda dapat membuatnya sendiri!)
  • Sewa bantuan. Ada pelatih pribadi, pelatih, dan profesional lain yang menjadikannya bisnis mereka untuk membantu orang lain sukses. Orang-orang ini dilatih dalam keterampilan membantu orang menetapkan tujuan yang tepat, mempertahankan motivasi sampai tujuan tercapai, dan menjaga kesuksesan setelah mencapai tujuan. Investasi pada umumnya sepadan jika tujuannya adalah sesuatu yang benar-benar Anda inginkan, sesuatu yang benar-benar akan membantu Anda dalam pengejaran jangka panjang dan rencana hidup Anda secara keseluruhan.
  • Apa yang terjadi jika Anda menabrak tembok? Anda mengikuti, dan tiba-tiba Anda merasa tidak dapat mengambil langkah lain? Anda mungkin harus fleksibel ketika bekerja untuk mencapai tujuan. Mungkin tujuannya bukan yang tepat untuk Anda, dan Anda menyadarinya pada tingkat bawah sadar. Mungkin rencana yang Anda pilih untuk memenuhi tujuan Anda tidak sesuai dengan gaya hidup, kepribadian, dan sumber daya yang tersedia. Atau mungkin Anda hanya perlu menggunakan imbalan yang berbeda untuk diri sendiri atau mendekati hal-hal dengan sikap baru. Penting untuk menjelajahi akar dari apa yang telah Anda hentikan, dan membuat perubahan sesuai kebutuhan. Daripada melihatnya sebagai kegagalan pada bagian Anda atau kerusakan dalam disiplin, lihat apakah beberapa penyesuaian kecil dan koreksi saja dapat membuat Anda kembali ke jalur yang Anda inginkan. Anda mungkin tidak perlu merombak lengkap rencana Anda; Anda mungkin hanya perlu beberapa penyesuaian sebelum semuanya sempurna. Tapi ingat, seluruh pengalaman ini adalah jalan yang Anda tempuh saat Anda pergi – jika Anda perlu mengambil beberapa belokan baru saat mempelajari medan, itu tidak masalah; teruslah maju!
Tips Kiat Sederhana untuk Mencapai Tujuan
Tips Kiat Sederhana untuk Mencapai Tujuan

Hadiahi diri Anda sendiri

Bagian terbaik dari menetapkan tujuan kecil sebagai himpunan bagian dari tujuan besar Anda adalah kemampuan untuk menghargai diri sendiri ketika Anda membuat kemajuan. Menghentikan dan menepuk punggung saat Anda memenuhi tonggak sepanjang jalan dalam mencapai tujuan Anda adalah cara untuk mendapatkan momentum dan menjaga dari menjadi kewalahan dan berkecil hati saat Anda ‘mendaki gunung Anda’.

Hadiah dapat memiliki banyak bentuk, tetapi idealnya adalah sesuatu yang terkait dengan tujuan Anda, sesuatu yang tidak terlalu sulit untuk diberikan kepada diri Anda sendiri, dan sesuatu yang Anda nikmati secara pribadi. Misalnya, ketika saya melakukan olahraga teratur, saya menghadiahi diri saya dengan pakaian olahraga (biasanya setiap 10 latihan atau lebih). Ini adalah alat motivasi yang hebat bagi saya karena saya sangat menyukai pakaian olahraga, dan mendapatkan sesuatu yang baru membuat saya merasa lebih bersemangat untuk melakukan latihan saya.